ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΠ»ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π±ΡΠΊΠΌΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠ° Π±Π°Π»ΡΠ±Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²Π²ΡΠ» ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠΎΠ΄ rbmax ΠΈ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½, ΡΡΠ°Π» Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ» ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΊ, Π²ΠΈΠΆΡ ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ° Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ»ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ Ρ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠΎΠ΄, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π· Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»! ΠΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π° Π±ΡΠ΅Π΄ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅? ΠΠΈΠ³Π΄Π΅ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠΎΠ΄Π° Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΊΡΠ΄Π° ΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ½Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π· Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ. Π― ΠΏΡΠΎΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΈΡ ΠΆΡΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ.Β
