«Нужно убирать лишнее». Карпин объяснил, как держать форму в 57 лет
Главный тренер сборной России Валерий Карпин высказался о поддержании физической формы и хорошего внешнего вида в 57 лет. Специалист порекомендовал мужчинам соблюдать баланс и избегать любых крайностей и излишков в повседневном режиме.
«Не говорю, что этого нельзя делать, но желательно без излишков. Слово «слишком» – плохое. Слишком много или мало спать – плохо, слишком много есть или тренироваться – плохо. Поэтому нужно убирать лишнее. Правильно питаться, отдыхать, спать, восстанавливаться, давать физическую нагрузку, следить за собой. Ничего такого сверхъестественного, но в меру», — сказал Карпин.
- В июне 2024 года Карпин рассказывал, что для контроля веса исключал из рациона хлеб, сахар и газированные напитки. Специалист отмечал, что отказаться от хлеба ему было заметно сложнее, чем от тортов и других сладостей.
- В сентябре 2024 года супруга тренера Дарья Карпина поделилась подробностями его ухода за внешностью. По её словам, она покупала мужу кремы для лица и кожи вокруг глаз, а сам он также пользовался кондиционером для волос и маслами для бороды.
Читайте также:
«Лучше перебрать, чем недобрать». Карпин оценил 5 лет в сборной
«Спорт отключает голову». Валерий Карпин — о способах отдыха от футбола
